På forløbet ’Silkeborg kvitter smøgerne’ er fokus ikke kun på røgen men på, hvordan du bygger dig selv op og går styrket gennem et rygestop. Og så er der fokus på fællesskabet blandt de mange deltagere. 92% var røgfrie efter sidste forløb.

’Silkeborg kvitter smøgerne’ stiller skarpt på de værktøjer, du har brug for i hele processen omkring et rygestop – ikke kun på selve det at stoppe med at ryge.

Forløbet kickstartes med en introaften, hvor Thomas Krabbe, kendt fra tv-serien ’Rigtige Mænd’, lægger fra land med et oplæg om motivation og forandring.

– Idéen med Thomas Krabbes oplæg er at vise, at værktøjer og tankegange fra andre områder, sagtens også kan være anvendelige, når det handler om rygestop, forklarer Susanne Højer Jensen, tobakskoordinator i Silkeborg Kommune.

Hver mødegang starter med et fælles, spændende, humoristisk og inspirerende oplæg, som ledsages af gruppesnakke med sparring og støtte til at komme godt i gang med forberedelsen og udførelsen af din rygestopproces.

Udover den første introaften, består forløbet af seks møder, som præsenterer forskellige oplægsholdere med hvert deres tema:

• Introgang 30/8: Oplæg om motivation og forandring ved Thomas Krabbenhøft
• 1. mødegang 6/9: Oplæg ved Sundhedshuset om rygestopprocessen, nikotinens virkning og ambivalens
• 2. mødegang 13/9: Himmelbjerg apotek fortæller om nikotinerstatningsprodukter: Hvilke produkter findes der, og hvordan bruges de?
• 3. mødegang 20/9: Ex-rygeren fortæller: Hvordan og hvorfor!
• 4. mødegang 27/9: Oplæg ved Sundhedshuset om vægtændringer og fysisk aktivitet
• 5. mødegang 4/10: Underholdning ved gospelsanger, Maria Norby: Hvad kan du gøre for at (for)blive glad?
• 6. mødegang 11/10: Afslutning på forløb

92% var røgfrie efter sidste forløb

At rygestopindsatser gør en forskel, er der ikke tvivl om. Hvor kun 4% lykkes med et rygestop på egen hånd, var succesraten 92% hos dem, der deltog i sidste års ’Silkeborg Kvitter smøgerne’.

Hop med på introaftnen, som finder sted:

• Tid: Tirsdag 30. august kl. 18.30 – 20.00
• Sted: Rosengårdscentret, Tulipanvej 2, 8600 Silkeborg

Ønsker du at tilmelde dig, så ring til Susanne Højer Jensen på mobil 29 36 39 18 eller ved at skrive til rogfri@silkeborg.dk. Men vent ikke for længe – vi har kun plads til 60 deltagere.

Det er gratis at deltage, og der vil være mulighed for gratis nikotinerstatning og for at vinde flotte præmier hver gang.